中新网武汉4月26日电 (王梦媛 吴珊)“中胚型或内胚型身体的人该当怎样计划饮食？能不克不及用碳水轮回？”25日上午10时，湖北大学健身锻炼房内，天下冠军史璠在《增肌减脂与塑形锻炼》教室上抛出成绩，激发门生剧烈会商BSports官网。相较于“冠军教师”的称呼，门生们更爱密切地称号她为“璠姐”。

　　2024年，史璠活着界健身模特锦标赛中一举斩获B组冠军和全场冠军，这也是中国健身模特初次得到女子项目全场冠军。这位具有多项国度级健身锦标赛冠军头衔的优良活动员，已在湖北大学体育学院任教6年，卖力多门健身专业课程讲授与赛事指点。

　　“有些人吃汉堡Bsports必一体育、比萨，第二天跟没事人似的，而有些人却肿得像‘小乳猪’——这全看你的身材对碳水的敏感度高不高。”讲授过程当中，史璠以诙谐幽默的言语将专业实际转化为活泼常识，拓宽门生健身认知。别的，她还充实思索到门生在增肌、减脂等方面的本性化需求，为每位门生量身定制差同化讲授方案，确保讲授内容精准适配门生目的。

　　同时，针对备赛门生面对的身心两重应战，她创始性提出“健身+心思教导”交融讲授形式。在严苛的备赛阶段，经由过程心思干涉手腕，协助选手减缓焦炙感情、调解竞技形态。

　　“备赛时期，我总为本人的减脂进度和赛场表示担忧，以至会由于一些小事而焦炙。”社会体育指点与办理专业大四门生刘昀鹏称，“史教师总能以她丰硕的实战经历劝导我——她那些‘昔时我也如许’的备赛故事，常常比专业指点更能减缓我的慌张感情。”

　　“我们开设这些课程，就是要协助各人废除对健身健美的认知误区，把握科学健身的准确办法。”史璠暗示，很多门生因深蹲伤腰、伤膝等认知误区回绝活动，而科动不只能躲避毁伤，更能提拔活动表示、塑造身形。

　　当日，虽然专业课程早已完毕，但史璠仍穿越在健身东西间，指点着门生们做行动。她笑着分享道：“我的许多门生在健死后都养成了照镜子的风俗，这实际上是个好征象。这不但单是对表面的存眷，更是身心安康的综合表现。”

　　2025年是《全民健身方案(2021—2025年)》的收官之年，标记着中国全民健身奇迹进入了一个新的开展阶段。史璠期望，她的教室既是科学健身的理论场，也是安康糊口方法的传布站，让更多门生在专业指点下建立准确的活动看法，真正完成“科学健身、毕生受益”。(完)

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