的确，跑步是一项高效的有氧活动，能协助熄灭卡路里、加快新陈代谢，短时间内就可以看到体重降落的结果。但假如你察看那些对峙跑步3年、5年以至10年以上的人，你会发明，他们很少再议论减肥这个话题。

　　由于持久跑步的人，早已逾越了为了减肥而跑的阶段。他们的目的，曾经从瘦下来酿成了跑得更远、更久、更欢愉。

　　短时间跑步的人，能够会由于体重降落而欣喜，但一旦到达目的，就简单落空动力。而持久跑步的人，曾经把跑步融入糊口，就像用饭、睡觉一样天然。

　　他们不再纠结于明天耗损了几卡路里，而是享用黄昏的阳光、夜晚的轻风，和跑步带来的身心自在。

　　科学研讨表白，跑步能增进内啡肽（一种让人感应愉悦的激素）的排泄，持久跑步的人，常常会爱上这类跑者（Runners High）——一种轻松、愉悦、以至有点上瘾的觉得。

　　风趣的是，持久跑步的人，体重常常不会猛烈颠簸。他们的身材曾经顺应了跑步的节拍，新陈代谢愈加不变，肌肉比例更高，体脂率连结在安康程度。

　　跑步不只是身材的熬炼，更是心灵的修行必一运动官方网站。持久跑步的人必一运动官网，常常具有更不变的感情、更强的抗压才能，以至更主动的糊口立场。

　　短时间来看，跑步能够协助减肥；但持久来看，跑步带来的远不止身体的变革必一运动官网，而是更安康的糊口方法、更壮大的心思本质、更主动的人生立场。

　　那些对峙跑步多年的人，早已不再为体重焦炙，由于他们找到了更贵重的工具——对糊口的酷爱，对本人的掌控感，和奔驰时的自在与欢愉。

　　以是，假如你也想开端跑步，无妨放下减肥的执念，去享用跑步自己带来的兴趣。跑得久了，你会发明，真实的播种，远比你设想的更多。